Секреты возвращения к работе после праздников

Фото: архив go174.ru, Виктория Нестерова
Фото: архив go174.ru

Иногда даже после выходных тяжело настроиться на рабочий лад — что уж говорить о продолжительных новогодних каникулах, сопровождающихся не одним, а сразу несколькими праздниками?

Чтобы грамотно влиться в рабочий режим, эксперты рекомендуют придерживаться ряда советов:

1. Составьте здоровый рацион. После «майонезного» переедания организму срочно требуется разгрузка: постепенно отказываясь от мучных, острых и излишне жирных блюд, устраивайте себе различные разгрузочные дни. Особое внимание уделите обильному питью воды и фруктам — в них содержатся не только полезные витамины, но и антиоксиданты, выводящие токсины из организма.

2. Постепенно налаживайте режим. Важно не только ложиться спать раньше, но и заводить будильник немного заранее, чтобы была возможность подремать.

3. Приберитесь на рабочем месте. Вполне вероятно, что в вашем шкафу завалялись ненужные бумаги, чеки или же пара не пишущих ручек.

4. Возобновите тренировки. Однако, если задолго до праздников вы посещали тренажёрный зал — это вовсе не повод срываться туда прямо сейчас. Достаточно начать с зарядки, постепенно совмещая её с периодическими прогулками по парку или скверу у дома.

5. Приведите в порядок внешность. После праздников многие салоны красоты устраивают акционные дни на определённый вид услуг, поэтому порадовать себя будет проще простого.

6. Начинайте настраиваться на рабочий лад. Психологи советуют для скорейшей адаптации к рабочему режиму, с вечера составлять планы на день. Постепенно добавляя новые дела и разделяя их на «срочные» и «несрочные», вы войдёте в режим.

7. Скажите «нет» хандре. Если апатии, в связи с приближающимися трудовыми буднями, не избежать — постарайтесь порадовать себя приятными вещами: сходите в кинотеатр, на шоппинг или же просто проведите время в кругу близких и друзей.

Читайте также:Вандалы разгромили современную детскую площадку в магнитогорском парке

работа праздники советы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Подпишитесь на нас: Yandex Zen

Комментарии