Погода была ужасная, принцесса была... здоровая. Как жить в Магнитогорске и не простудиться?

В межсезонье риск простудных и вирусных заболеваний возрастает.

В нашем климате, для которого характерны резкие перепады температур и быстрая смена погодных состояний, организм подвергается серьезным испытаниям и весной и осенью. Его нужно поддержать, но как?

Первое, что напрашивается на ум — это умеренные физические нагрузки, закаливание, правильное питание и строгий режим дня. Однако мы понимаем, что в текущей финансово-экономической реальности не все могут себе позволить регулярные походы в спортзал, разнообразное и качественное питание, полноценный отдых. Так что на первый план выходит поиск более быстрых и дешевых способов поддержки организма. Проще говоря, вопрос стоит следующим образом: чего бы такого выпить, дабы не заболеть?

За советом мы пошли в городские аптеки.

«При любом раскладе, профилактика всегда дешевле и эффективнее лечения. Причем многократно. Так что советую горожанам не упускать из вида этот вопрос. Тем более, что простейшие приемы можно проделать, не обращаясь к врачу. Например, можно начать принимать ту же Аскорбинку или «Ревит» - в них содержится витамин C, влияющий на наш иммунитет. Можно также перед выходом на улицу и перед мероприятиями с большим количеством людей смазать ноздри оксолиновой мазью — дешевый и простой способ не подхватить заразу», - рассказывает фармацевт Елена Ершова.

Хорошим стимулирующим иммунитет средством, как выясняется, является также настойка эхинацеи.

«Могу посоветовать пропить курс поливитаминов. Их сейчас на рынке очень много. Производители, как правило, учитывают возраст человека, совместимость одних элементов с другими, сезон и много чего еще. Так что подобрать подходящий вариант будет несложно», - развивает мысль Елена ее коллега Анастасия Кравчук.

В медицине принято считать, что идеальным временем для приема витаминов являются как раз осенние и зимние месяцы, когда солнце не столь активно. Его излучение может разрушать некоторые полезные соединения.

Никто также не отменял простейшие гигиенически способы защиты от обнаглевших вирусов: маски (их рекомендуется менять каждые два часа), как можно более частое тщательное мытье рук (потому что на них оседают микробы особенно активно), одноразовые носовые платки (к многоразовым тканевым специалисты относятся не столь однозначно).

А вот разрекламированные растворимые порошки вам не помогут. Во-первых, их используют чаще всего, когда пациент уже болен,а во-вторых, они лишь снимают симптомы (головную боль, заложенность носа, жар и т. п.), но отнюдь не лечат и точно не усиливают иммунитет.

Если вы все-таки найдете время и заглянете к доктору, то по назначению врача в профилактических целях вам могут назначить что-нибудь посерьезнее: эргоферон, анаферон, кагоцел и т. д. Эти препараты могут применяться, как для предупреждения вирусных заболеваний (например гриппа), так и в период лечения. Схемы приема, разумеется будут отличаться.

Из народных средств по-прежнему актуальны чеснок, лук и лимон (и другие цитрусовые). В наших садах можно также найти шиповник и малину. Рецепты всевозможных отваров почти всем нам достались от бабушек. Подобные снадобья вполне могут быть полезными, тем более что их работа основана на большом содержании витамина C в указанных продуктах. А почему бы и нет?

В конце концов мы ищем доступный способ не заболеть,а в битве за здоровье хороши все средства. Главное — подходить ко всему разумно и без фанатизма.

Читайте также: Эксперты прокомментировали ситуацию с ОРВИ в Челябинской области.

орви грипп профилактика магнитогорск
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Подпишитесь на нас: Yandex Zen

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Синоптики прогнозируют облачный день без осадков. Завтра, 15 декабря температура воздуха днём составит минус 11 градусов. К вечеру столбик термометра покажет минус 14 градусов. Ночью прогнозируется минус 15 градусов. Ожидается западный ветер 1 м/с. Читайте также:Магнитогорцу продали шкаф без дверей и не хотели возвращать деньги
Здоровье
Поддержка детей Магнитогорска с редким недугом под названием муковисцидоз станет регулярной. Вопрос сложности с поддержанием здоровья детей, которые тяжело больны, поднимался во время визита летом в Магнитогорск президента РФ Владимира Путина. Тогда власти пришли к необходимости принять решение, что помощь должна оказываться совместно, где не последняя роль будет принадлежать бизнесу. В Магнитогорске проживает пять детей, больных муковисцидозом. Редкое заб...
Общество
Чтобы не было скользко и опасно. По данным руководителя МКУ «Магнитогорскинвестстрой» Дмитрия Петроченко, за неделю с 6 по 12 декабря с улиц города собрали и вывезли 47 тысяч метров кубических снежных масс. Еще 76 метров кубических составил вывезенный объем бросового мусора. 577 тысяч метров квадратных - столько очистили тротуаров, 49 тысяч метров квадратных - площадь приведенных в порядок парковочных карманов и территорий остановочных комплексов. 530 тыся...
Общество
Новый год — самый волшебный праздник в году. И взрослым под силу сделать этот день поистине сказочным. В роли сказочных персонажей выступают аниматоры, которые помогут ребенку поверить в сказку. Но если сказка обернулась кошмаром и малыши потеряли всякую веру в Новый год? Это не самый лучший вариант развития событий. Никто из родителей не желает портить праздник детям. Поэтому так важно продумать всё до мелочей и вызвать хороших аниматоров. В уважающей себ...
Экология
840 деревьев вырубили в Магнитогорске за прошедшую неделю. О том, какими темпами идет благоустройство города, а именно снос аварийных насаждений на аппаратном совещании в администрации города рассказал директор МКУ «Магнитогорскинвестстрой» Дмитрий Петроченко. По словам специалиста, за неделю с 6 по 12 декабря с улиц и дворов Магнитогорска снесли 840 деревьев. 260 штук срубили в Ленинском районе, 305 - в Орджоникидзевской и 275 в Правобережном. Омолаживающ...
Общество
Из столовой нужно выходить с легким чувством голода? Окончание рабочей недели в Магнитогорске прошло под знаком школьных столовых. В популярной группе «ВКонтакте» просто россыпь постов о размерах порций, качестве фруктов и незаявленных ингредиентах в составе первых блюд. Татьяна Расчетова опубликовала фото мандаринов, на которых видны следы плесени с подписью: «Уважаемые родители! Как бы вы отреагировали, увидев такой фрукт для детей в школьной столовой?»...
Общество
Сегодня к нам в редакцию пришло сообщение от местного жителя, который пожаловался на грубость в одном из заведений общепита. На первый взгляд, ситуация бытовая, да и повод вызывает улыбку, но на самом деле проблема глубже. В век коммерции, хамство и грубость на предприятиях не просто недопустимы, они вредны. Впрочем, как выясняется, не все это понимают. «Я зашел перед работой в «Сдобнофф», чтобы перекусить, так как домой ехать уже не было резона, а здесь...
«Элитный» сервис
Покупка шкафа обернулась для жителя Магнитогорска судебными тяжбами. Год назад (15 декабря 2018 года) житель совершил сделку купли-продажи на шкаф-купе «Элит». То, что в итоге привезли домой покупателю, существенно отличалось от образца в магазине. В процессе сборки житель увидел, что в коробку с «элитным» шкафом «забыли» доложить три навесных элемента (двери). И это было только начало. Боковые элементы шкафа имели различные выступы от верхней и нижней рел...
Общество
С 19 часов пятницы и до 19 часов воскресенья (15 декабря) в Магнитогорске будут действовать НМУ 1 степени опасности. Выходные пройдут под флагом неблагоприятных погодных условий и слабый ветер только усугубляет ситуацию. Вредные примеси будут буквально витать в воздухе. Чем это грозит? Ухудшением состояния здоровья в худшем случае. Поэтому старайтесь не гулять в эти дни. Старайтесь пить больше жидкости. Можно употреблять кисломолочные напитки и минеральные...