Магнитогорцам рассказали как пережить длительное застолье

Новогодние каникулы только начались и это значит, что впереди ещё много застолий.

Специалисты Центра медицинской профилактики дали ценные советы горожанам.

Традиционный и любимый россиянами Оливье содержит майонез. В его составе уксус, который ведёт к обострению хронических болезней. Врачи советуют заменить майонез на натуральный соус из сметаны, йогурта, фруктовых соков.

Морепродукты, фрукты, шоколад и орехи присутствуют на новогоднем столе практически все праздники. Не увлекайтесь. С любым из этих продуктов необходимо знать меру. Чуть превысил — и «встречай» аллергию.

Если вы уже знаете, что съесть мало не получиться — примите таблетку препарата для пищеварения за полчаса до еды.

Один из лучших способов от переедания — прогулка на свежем воздухе. Добавьте к этому большое количество воды, овощи, фрукты, и новогодние праздники запомнятся лёгкостью. Меньше жира,специй и соли в блюдах помогут чувствовать себя лучше. В случае, если изобилие на столе привело к лишним сантиметрам — устройте себе разгрузочный день.

Магнитогорцам советуют проводить кефирные,яблочные, овсяно-творожные и калиевые (на кураге или бананах) разгрузочные дни.

Читайте также:В Магнитогорске будущих мам учили крепить автолюльки